鄭雅婷的生活時報

這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

因為讓她預定到了這間唐尼酒店豪華套房 (Downey Inn Luxury Suites)價格便宜~服務品

質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

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便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

頸椎椎間盤突出 美髮師手麻

: 50歲的施姓美髮師兩年來一直覺得左手「麻麻的」，但因工作忙，一直沒就醫檢查，日前天雨路滑，她騎車時打滑摔車，摔倒時牽扯到左頸，隔日症狀加劇，左手無力、麻木，連幫客人剪頭髮都抬不起手，就醫發現頸椎第5、6節及6、7節已椎間盤突出。

收治病患的脊椎外科醫院表示，美髮師得知得接受手術，將突出椎間盤或骨刺切除，一度害怕拒絕，後在醫師建議下接受保守治療，由物理治療師以徒手方式調整頸椎位置，每周一次，3周後麻木、無力感消失，可以開始工作，追蹤後沒再復發。

物理治療師楊書念說，頸椎椎間盤突出主要是因長期姿勢不良或外力傷害，造成椎間盤承受過度壓力產生退化，進而向外突出壓迫神經；初期會頸部痠痛、僵硬，持續惡化則有手麻、旅館住宿折扣碼預訂無力及背痛發生。

楊書念表示，椎間盤退化可視症狀輕重，在手術治療前，先透過徒手治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀，建議民眾若有長期手麻、頸部痠痛等症狀，可至醫院檢查，及早獲得治療。

此外，楊書念也提供兩招延緩頸椎退化。第一招「頸部內在肌訓練」，在有支撐的軟墊上仰臥，薄毛巾枕著頭，頭部縮下巴並用力往後擠壓毛巾，維持10秒後放鬆，可維持頸椎正確位置，預防肌肉僵硬。

第二招「伸展胸大肌」：站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈前弓後箭蹲姿，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒結束。其功能為放鬆胸前肌群，防止駝背造成的脊椎排列不良。

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新竹縣終身學習中心暨新竹地區學分銀行正式揭牌啟用，邱鏡淳縣長感謝教育部學習型城市計畫的支持以及新竹地區各終身學習機構共襄盛舉，揭示「族群融和」「學校社區化，社區學校化」的標竿方向，期許透過硬體上、軟體上的齊備與提升，能提供縣民優質、便利的學習服務。

邱縣長指出，在全球化與高齡化帶來新挑戰的當下，「推展終身教育，建立學習社會」一直是新竹縣在縣政發展上持續努力推動的方向，新竹縣終身學習中心設於竹北西區、人口集中的竹北國中，提供鄰近的社區居民就近服務外，全新的設備及環境更象徵著新竹縣的終身學習持續創新、與時俱進。

▲新竹縣終身學習中心揭牌暨新竹地區學分銀行同步啟動儀式。（圖／新竹縣政府提供, 2017.09.02）

新竹縣「族群融和」「學校社區化，社區學校化」的標竿方向，讓各族群的朋友都有成長與學習的環境，他希望下月在新竹縣舉辦的兩岸三館張學良紀念園區活動，各社大的伙伴展現鄉這塊土地最溫暖與活躍的能量。

新竹縣終身學習中心連續兩年獲教育部學習型城市計畫補助，106年度設置互動式教學裝置，包含互動式觸控螢幕、即時反饋教學系統、多媒體e化控制主機、互動投影模組等智慧教室設備，於教學時將可以增加師生互動機會，即時記錄課程回饋，供縣內各終身度假村資訊教育機構開課使用。

▲新竹縣終身學習中心揭牌，新竹地區學分銀行也同步啟動。（圖／新竹縣政府提供, 2017.09.02）

教育部終身教育司蔣鎮宇科長、學習型城市領航計畫主持人吳明烈教授稱許新竹縣在終身學習的卓越展現，邱縣長關注基層、拋顯能量的活躍景象，更是模範樣板，很高興同時可結合大華科技大學於105年3月通過非正規課程認證的學分採認，凡修習非正規教育課程認證中心認證通過之課程，皆可於大華科大抵免相關學分的機制，建立起包含新竹市科學城社大、竹塹社大、本縣竹北社大、竹東社大、部落大學等在內的新竹地區學分銀行，盼透過終身學習中心暨新竹地區學分銀行的啟用，不管是在硬體上、軟體上，都能提供縣民優質、便利的學習服務。

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